Guida sollievo costipazione

Ultimamente hai sentite un po ‘- per dirla con delicatezza – eseguito il backup. Non stai “andare” tutte le volte che si dovrebbe, e ti senti gonfio e scomodo.

Descrivendo i sintomi e la storia medica, insieme ai risultati di un esame fisico, sono di solito sufficienti per diagnosticare un caso di cirrosi; Una volta che la diagnosi è stata fatta, il medico può ordinare uno o più test di funzionalità epatica, che utilizzeranno i campioni di sangue per identificare malattie del fegato specifici e valutare la salute generale del organo; Può essere utile per eseguire una TAC o l’ecografia per valutare ulteriormente l’estensione della malattia epatica. Il medico può anche richiedere una biopsia epatica, o campione di tessuto, …

Allora, cosa fare quando proprio non può andare? Qui ci sono alcuni trattamenti efficaci costipazione.

Se siete costipati, è spesso perché non c’è abbastanza acqua nelle feci, un problema che si verifica quando troppo liquido viene assorbito nel vostro intestino.

Secondo le malattie nazionale Digestive Information Clearinghouse, parte del National Institutes of Health, la stitichezza è una condizione in cui si dispone di meno di tre movimenti intestinali in una settimana, e le feci sono duro, asciutto, e piccoli, che li rende doloroso e difficile passare. Alcune donne, naturalmente, hanno un movimento intestinale un paio di volte al giorno, mentre altri vanno solo un paio di volte a settimana. Non hai bisogno di trattamenti di costipazione a meno che non si sta andando al bagno molto meno spesso del solito.

Un modo per mantenere le cose in movimento è quello di ottenere abbastanza fibra nella vostra dieta, che rende feci ingombranti e quindi più morbido è più facile passare. Aumentare gradualmente la quantità di fibre nella dieta finché non si è ottenere almeno 20 a 35 grammi di fibre al giorno.

Buone fonti di fibre includono

Mentre si sta avendo un problema con costipazione, limitare gli alimenti che sono ricchi di grassi e povera di fibre, come formaggi e altri prodotti caseari, prodotti alimentari trasformati, e carne. Possono fare la stitichezza peggio.

E sul tema della dieta, l’acqua è importante per prevenire la costipazione, anche. Cercate di bere almeno 8 bicchieri di acqua al giorno.

Inoltre, esercitare regolarmente. Spostare il vostro corpo sarà mantenere il vostro intestino in movimento, anche.